lunes, 25 de febrero de 2013

Exito de la Jornada de Kick Boxing

Muy buena acogida la que ha tenido la Jornada de Iniciación al Kick-Boxing que, organizada por nuestro Club, tuvo lugar en Gimnasio Club Shotokan el sábado, día 23 de febrero, entre las 11 y las 14 horas.

En total fueron 23 personas las que se dieron cita en las instalaciones de la calle Hervás y Buendía, 2 de Ciudad Real, para interesarse y conocer el kick boxing. Y que mejor manera de hacerlo que de la mano de Javier Fernández-Bravo, instructor de esta disciplina y director técnico del Club Shotokan-Ciudad Real, quien a lo largo de estas tres horas presentó a los participantes los aspectos más destacables de  este moderno deporte de combate que hunde sus raíces en las artes marciales de Oriente, especialmente el karate japonés y el muay thai o boxeo tailandés, con algunas dosis de boxeo inglés

Algunos de los implementos utilizados fueron los paos, los escudos y el saco. Accesorios muy útiles para mejorar la potencia en los golpes perfeccionando el cálculo de trayectorias, la distancia, el momento y punto de impacto.

Se forma sintética, se hizo un breve resumen de la historia reciente del Kick Boxing, sus objetivos, principales diferencias y semejanza con las artes marciales tradicionales y otros deportes de contacto. Posteriormente, y ya de forma práctica, se realizó un repaso del equipamiento típico para la práctica, tanto de vestuario como de protecciones, así como del material habitual de entrenamiento (manoplas, paos, escudos, sacos…). En cuanto a los fundamentos técnicos, se analizaron los elementos básicos de los sistemas ofensivo y defensivo y las formas de  desplazamientos más comunes.

Después de entrenar la técnica de base, se dio paso a los ejercicios de golpeo con puños y piernas sobre la manopla, realizando técnicas aisladas y combinaciones simples que permitieron apreciar la trascendencia de este apartado para la mejora de los aspectos cualitativos de movimiento, referidos a precisión, exactitud, rapidez y la aplicación  de la potencia.
Muy buena acogida la que ha tenido la Jornada de Iniciación al Kick-Boxing que, organizada por nuestro Club, tuvo lugar en Gimnasio Club Shotokan el sábado, día 23 de febrero, entre las 11 y las 14 horas.
En total fueron 23 personas las que se dieron cita en las instalaciones de la calle Hervás y Buendía, 2 de Ciudad Real, para interesarse y conocer el kick boxing. Y que mejor manera de hacerlo que de la mano de Javier Fernández-Bravo, instructor de esta disciplina y director técnico del Club Shotokan-Ciudad Real, quien a lo largo de estas tres horas presentó a los participantes los aspectos más destacables de  este moderno deporte de combate que hunde sus raíces en las artes marciales de Oriente, especialmente el karate japonés y el muay thai o boxeo tailandés, con algunas dosis de boxeo inglés

Se forma sintética, se hizo un breve resumen de la historia reciente del Kick Boxing, sus objetivos, principales diferencias y semejanza con las artes marciales tradicionales y otros deportes de contacto. Posteriormente, y ya de forma práctica, se realizó un repaso del equipamiento típico para la práctica, tanto de vestuario como de protecciones, así como del material habitual de entrenamiento (manoplas, paos, escudos, sacos…). En cuanto a los fundamentos técnicos, se analizaron los elementos básicos de los sistemas ofensivo y defensivo y las formas de  desplazamientos más comunes.

Después de entrenar la técnica de base, se dio paso a los ejercicios de golpeo con puños y piernas sobre la manopla, realizando técnicas aisladas y combinaciones simples que permitieron apreciar la trascendencia de este apartado para la mejora de los aspectos cualitativos de movimiento, referidos a precisión, exactitud, rapidez y la aplicación  de la potencia. Algunos de los implementos utilizados fueron los paos, los escudos y el saco. Accesorios muy útiles para mejorar la potencia en los golpes perfeccionando el cálculo de trayectorias, la distancia, el momento y punto de impacto.

Posteriormente, y tras un breve descanso, se abordó de forma elemental el trabajo aplicado con compañero o “sparring” como antesala de la práctica de combate. En este apartado se realizaron algunos ejercicios de defensa utilizando bloqueos sencillos y la esquiva, para después continuar con acciones de contraataque. Fue la ocasión en la que los asistentes pudieron poner en práctica por parejas los movimientos vistos hasta ese momento.

Unos ejercicios de combate condicionado pusieron fin a la jornada, pero, antes, Javier Fernández-Bravo realizó una demostración de combate y dirigió a los participantes unas palabras de agradecimiento por su asistencia animándoles a continuar con la práctica del Kick Boxing desde una perspectiva lúdico-recreativa, en la mayoría de los casos, alejada de la competición y que se orienta fundamentalmente al mejoramiento de la condición física,  compensar la falta de actividad física y canalizar el estrés y las energías a través de un deporte seguro y apto para todos donde cada uno pone sus propios límites.


Crónica de la Jornada de Iniciación al Kick Boxing celebrada en sábado, 
23 de febrero de 2013, y recogida en los diarios Lanza y La Tribuna




                                          Reportaje gráfico de Jornada de Iniciación a Kick Boxing 2013     
                          

lunes, 18 de febrero de 2013

Convocatoria de Examen de Grado


Se comunica a todos los interesados de la próxima realización de pruebas de grado hasta Cinturón Marrón, de acuerdo con las siguientes normas:

DÍA:          
Sábado, 23 de marzo de 2013.

LUGAR:
Gimnasio Club Shotokan

HORARIO:
·           KARATE:  
17,00 horas.
·           NIHON TAI-JITSU   
19,30 horas.
·           KICK-BOXING        
20,00 horas.

Los aspirantes estarán preparados al menos 10 minutos antes del comienzo de las pruebas.

REQUISITOS: Los solicitantes deberán cumplir ineludiblemente los siguientes requisitos:

  • Estar al corriente del pago de la mensualidad.
  • Haber completado en el grado actual el tiempo mínimo de formación que fijan los Programas Oficiales.
  • Tener abonada la Cuota Asociativa de 2.013.
  • Presentar el Carné de Grados y la solicitud de examen en la oficina del Club antes de las 21,00 horas del día 17 de marzo de 2013.
  • Para Cinturón Azul y posteriores, acreditar la asistencia a un Curso Técnico o actividad homologable en el último año.
  • Abonar los derechos de examen.

domingo, 17 de febrero de 2013

Dafne Espadas en la Concentración de Kumite


La ciudadrealeña y alumna de nuestro Club, Dafne Espadas ha participado en la Concentración Regional de Kumite que tuvo lugar, entre las 11'00 y las 13'00 horas, del domingo 17 febrero,  en el  Gimnasio Okinawa de Manzanares (Ciudad Real).
Esta concentración, que se encuadra  en el plan de tecnificación autonómico de la Federación Castellano-Manchega de Karate,   fue dirigida por Álvaro   Jiménez,      seleccionador de Kumite Kumite Infantil y Juvenilde la Federación Castellano Manchega de Karate y en ella tomaron parte los deportistas clasificados en alguna de las fases Inter‐Provinciales para el Campeonato Autonómico de Karate en Edad Escolar en estas categorías.

Sin duda, una buena oportunidad para ultimar la puesta a punto de cara al inminente campeonato regional y para que los responsables técnicos hagan un seguimiento de los jóvenes competidores  ante su previsible participación en futuros campeonatos representando a nuestra autonomía.

jueves, 14 de febrero de 2013

Curso Nihon Tai-Jitsu en Madrid

Cartel del Curso de Nihon Tai-Jitsu que los maestros Juan José Espadas y Javier Fernández-Bravo, presidente y director técnico del Club Shotokan-Ciudad Real. impartirán en Madrid, el sábado, día 9 de marzo.


Pabellón Múltiple del Consejo Superior de Deportes, en la calle Martín Fierro.

DOCUMENTACIÓN: Se presentará el Documento Deportivo con licencia en vigor de la presente temporada 12/13, antes de empezar para su visado y control de asistencia. Escuela Federativa.



Esta actividad está organizada por el departamento de Nihon Tai-Jitsu de la Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados, con la colaboración del Departamento Nacional de la RFEJYDA.

El Horario es de 10:30 a 13:30 horas y de 16:00 a 19:00.

Esta abierto a todos los practicantes de Nihon Tai-Jitsu y resto de afiliados de la Federación.

El precio es:
• Adultos: 20 €
• Infantiles y Cadetes: 10 €

El pago se puede realizar en  oficinas de la Federación Madrileña, mediante tarjeta de crédito, cheque ó bien, por transferencia bancaria en las cuentas de la FMJYDA. IBERCAJA 2085 8024 93 0330098221 SANTANDER 0049 3754 61 2614261751

Deberán enviar copia del justificante de ingreso (indicando el nombre de quien realice el curso)

INSCRIPCIONES: Las inscripciones se pueden hacer por fax, por teléfono o por e-mail escuela@fmjudo.net hasta el día 7 de marzo de 2013.
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lunes, 4 de febrero de 2013

Promoción en Acondicionamiento Físico y Musculación

Nuestra entidad es consciente del difícil momento que estamos atravesando, informamos de de la interesante oferta en la actividad de acondicionamiento físico y musculación.

  • Para SENTIRSE MEJOR con uno mismo
  • Para cuidar su SALUD
  • Para ESTAR EN FORMA
  • Para COMBATIR LOS DOLORES corporales
  • Para CUIDAR SU ASPECTO físico
  • Para vivir la vida con CALIDAD


Reflexiones sobre Defensa Personal VI


Esta entrega pone fin a la serie de artículos  que a lo largo de los últimos meses he incluido en este medio sin mayor pretensión que animar a nuestros seguidores a reflexionar sobre lo qué es la defensa personal, su propósito  y los aspectos que la caracterizan. Para incitar a esta reflexión, he recurrido a la formulación de una serie de preguntas a las que yo mismo, el lector debe juzgar si con mayor o menor acierto, he tratado de responder desde mi visión y experiencia personal en esta disciplina. De este modo, el qué, cómo, para qué y cuánto entrenamos se han convertido en los elementos sobre los que se ha vertebrado este pequeño ensayo.

No podemos obviar que una cosa es el entrenamiento y otra la puesta en práctica. Ésta se produce en contextos de verdadero peligro en los que la preparación física y el entrenamiento técnico no son concluyentes para establecer la capacidad de respuesta de un sujeto. En estas situaciones debemos afrontar y superar no sólo la amenaza real que representa nuestro agresor, sino también una serie de retos u obstáculos internos de génesis emocional como miedo, frustración, ira, cansancio, dolor… que pueden provocar que una persona bien entrenada actúe como un individuo indeciso e ineficaz y su capacidad para producir una respuesta coherente se vea notablemente disminuida. 

En consecuencia, un entrenamiento adecuado debe ser integral y tener en cuenta que junto a los elementos antes expuestos coexisten otros factores de naturaleza psicológica, tan importantes como la preparación física y técnica (si no más), que  determinan nuestra aptitud para encarar situaciones catalogadas como propias del ámbito de la defensa personal y abarcar tanto la preparación física y técnica como la psicológica. Este artículo se centra en el aspecto.

Factores psicológicos de la defensa personal.

La personalidad de un individuo es un aspecto determinante de la conducta y por consiguiente de sus reacciones. La personalidad es entendida como una mezcla de factores temperamentales (definidos genéticamente) y caracterológicos (definidos por el ambiente) que puede resultar decisiva, entre otros ámbitos, en su capacidad para la autodefensa.  Hay rasgos de la personalidad que  intervienen en la respuesta que damos a las diferentes situaciones que, a priori, podemos considerar como favorables en contraposición a otros negativos. Por ejemplo: sosegado vs ansioso; seguro vs inseguro; analítico vs irreflexivo; colérico vs calmado; histérico vs flemático.

El contexto espacio-temporal en el que suceden los hechos. A diferencia del lugar de entrenamiento, que podemos catalogar como un espacio amable al que acudimos de forma voluntaria y predispuestos física y mentalmente, las agresiones o acciones que ponen en riesgo nuestra seguridad suelen ser sobrevenidas y acontecen normalmente en un medio neutro, en el mejor de los casos, u hostil, con una gran variable de circunstancias ambientales que mayoritariamente escapan a nuestro control y que incrementan la dificultad para resolver la situación. No es lo mismo un sitio cerrado que un sitio abierto; un espacio privado que un espacio público; es diferente una escena de lucha individual que una reyerta múltiple; tampoco es lo mismo que los hechos se produzcan en presencia de gente o no; otro condicionante que puede ser reactivo o inhibidor es la presencia de nuestros familiares o amigos. 

La percepción y valoración del peligro es una cualidad subjetiva que depende, entre otros aspectos, de las experiencias anteriores, los valores individuales o el estado emocional del sujeto. Los mecanismos de identificación, interiorización y reacción ante el peligro se fundamentan en aspectos como la novedad o la cotidianidad de dicho trance. En otras palabras, una persona acostumbrada a trabajar con una amenaza (como pueden ser los miembros de los cuerpos de seguridad) lo acepta como una situación de normalidad, puesto que su valoración del riesgo es muy inferior a la que realizaría una persona no habituada a ese tipo de situaciones.

El miedo y la ansiedad son reacciones normales vinculadas al instinto de conservación y que actúan como una alarma ante escenarios que identificamos como amenazantes para nuestra integridad.  Reconocemos un peligro y nos ponemos en un estado de máxima atención, agudizamos los sentidos, nos mantenemos alerta y nos prepara para la lucha. Si el miedo no alcanza un cierto grado de excitación, disminuye nuestro estado de alarma y consecuentemente nuestra capacidad de reacción. En el polo opuesto, el miedo incontrolable deja de protegernos y nos bloquea e impide una actuación apropiada.
El individuo no actúa sólo en función de lo que sabe o puede hacer; su conducta al decidir qué hacer también responde a la valoración de las consecuencias que sus actos tienen para consigo mismo y para con los demás en correspondencia con la magnitud de los riesgos y las implicaciones sociales que estos suponen. Una conducta no patológica se rige por los principios normativos y morales que son comunes en su sociedad.

La mayoría de nuestras limitaciones se encuentran en nuestra mente, por eso, en situaciones muy adversas, el carácter del individuo, su actitud personal, su determinación para resistir en la lucha y superar las dificultades hasta alcanzar lo deseado, sus experiencias previas, su capacidad agónica y para soportar el dolor, su nivel de autoestima y autoconfianza… en definitiva,  la voluntad del sujeto por sobrevivir puede resultar decisiva.  



En conclusión:
  • La defensa personal no es un deporte ni un arte marcial, sino una disciplina compleja y ecléctica con un fin en sí misma: la autoprotección.
  • Para alcanzar sus objetivos de vale de todos los recursos dsiponibles, desde la lucha a manos desnudas, el uso de armas o la utilización de cualquier objeto a nuestro alcance.
  • La defensa personal se nutre de las aportaciones de las artes marciales y deportes de combate, con las que comparte fundamentos y principios.
  • En el campo de la defensa personal, no hay ningún método que garantice el éxito, pero el entrenamiento específico nos proporciona herramientas que nos hacen potencialmente más eficaces y aumentan la confianza y seguridad en nosotros mismos. 
  • El adiestramiento es eficiente cuando es sistematizado y se ajusta a las necesidades de cada individuo.
  • El entrenamiento técnico y un cierto nivel de preparación física son elementos necesarios para alcanzar el mayor grado de eficacia, pero no suficientes por sí mismas. 
  • Nuestras capacidades técnica y física se encuentran en estrecha interdependencia con los factores personales, subjetivos, emocionales y situacionales que pueden intervenir en cada uno de los momentos de la lucha actuando favorable o negativamente en nuestras reacciones. 
  • La mejor medida de defensa personal es la prevención.


viernes, 1 de febrero de 2013

Cursillo de Karate Pedro Martín

Cartel del Curso de Karate (Gasshuku) 
que impartirá el maestro Pedro Martín en Ciudad Real, 
el día 16 del próximo mes de marzo.


Pedro Martín González
Inicio la práctica del Budo en 1.976.
Menkyo Kyoshi Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu (Sugawara Sensei).
Cinturón Negro 5º dan de Karate-do (Asociación Budo Español)
Cinturón Negro 4º dan de Karate-do (R.F.E.K.)
Entrenador Nacional de Karate-do
Cinturón Negro 3 º dan de Aikido (Aikikai)
Cinturón Negro 2º dan de Okinawa Kobudo (Asociación Budo Español)
Director de la Escuela de Budo y Bujutsu Tradicional Kenshinkan Dojo de Badajoz.



Muy pronto más información